pierwszy raz

[...] kto przy wzroście 185 waży 76 kg.Powiem szczerze,że ja przegiąłem.w ciągu 3 miesięcy moja waga spadła do 68 kg.Zaczynałem biegac od 2 kilometrów dziennie,po 3 tygodniach pierwszy raz przebiegłem juz 8 km.Zauwazyłem,że przy bieganiu niezwykle istotny jest trening mięśni brzucha.Pozwala likwidować kolkę,oczywiście w dalszej perspektywie. [...]

eeee nie :) po prostu za pierwszym razem to byl szok dla organizmu...pierwszy raz w zyciu cos takiego przezyl...im dalej tym adaptacja bedzie lepsza nie ma czegos takiego, ze jak nie zwymiotujesz to zle zrobiles

nom, też chętnie już bym ruszył. BTW po ile próbek będzie na głowę? Pierwszy raz biorę udział w teście więc stąd pytanie..

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Pierwszy raz korzystam z jakiegokolwiek forum, więc nie wiedziałam jak się tu zachowac. Nastepnym razem nie bede niepotrzebnie zaśmiecac wszystkich tematów :D

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Pierwszy raz korzystam z jakiegokolwiek forum, więc nie wiedziałam jak się tu zachowac. Nastepnym razem nie bede niepotrzebnie zaśmiecac wszystkich tematów :D nie ma problemu - mam nadzieję że znalazłaś dział w którym znajdziesz kilka interesujących cię odpowiedzi .;-)

Ktoś mi powie co to są za środki : Captagon i AN-1 pierwszy raz o nich w życiu słysze ....

W sumie to pierwszy raz słyszę, żeby się oliwę piło tak na zimno, zawsze na niej się smaży. A ta oliva co tutaj polecają to jest dość droga 72 pln, to jest sporo kasy, zakładając, że 0,5 l starcza na 1-2 tygodnie .. Zmieniony przez - hh523 w dniu 2012-02-08 14:33:38

[...] zostaly przyswojone, ale postanowilem poprostu rodzielilem stary plan na jeden dzien wiecej. jednym z powodow jest to, ze chcial bym przystapic za niedlugo do redukcji, a jesli mowa o niej to bym pierwszy raz stosowal split i jeszcze do tego piecio dniowy. dlaczego wedlug ciebie ten plan taka amatorka zalatuje i co bys w nim zmienil? pozdrawiam!

Dzieki bardzo. Szczerze mówiąc pierwszy raz spotykam sie z tą regresją, dlaczego akurat ta forma, a nie progresja?

1. Testosteron bardzo wplywa na poglębienie tych limitów, dlatego czym wyzsza dawka testosteronu to redukcja idzie znacznie sprawniej, przyjmujac oczywiscie ze estro trzymamy w ryzach. Nie, jesli wogole wplywa to minimalnie, wszytskie badania tego rodzaju sa prowadzone na nietrenujacych zwykluch ludziach stad wychodza wyniki jakoby test dzialal [...]

Bery ma wiedze Pierwszy raz gostka na oczy widzial, pisze glupoty, cale forum sie z niego smieje, a do tego daje mi jakies minusy hahaha

Dzięki można zapytać jak wygląda martwy ciąg i wiosłowanie sztangą podchwyt ???? Trocę gł€pie pytanie ale pierwszy raz na froum:)

Pierwszy raz się spodkałem z treningiem "batata" wogóle nie mam pojęcie a nim nic!! może mógły mi któś przybliżyć ten trening??

[...] , napisalem wyraznie ze "wedlug mnie" jest to srodek slabszy niz dd , pomijajac fakt ze czesto zanizany , uzywam tylko Cybera wiec raczej byl tam bold , w 98 roku wbilem pierwszy raz bolda i byl to wet i rowniez zmienilem na dd ale wiesz to jest moje zdanie , na ciebie moze i dziala pozytywnie , co do skutkow ubocznych to zdecydowanie wole [...]

Ja to mam ciekawie z ciśnieniem, ze tak sobie pozwolę wrócic do korzeni tego założonego przeze mnie wątku. Po 40 minutach od zażycia pełnej dawki 0,2 mg /kg czyli 20 mg w moim wypadku, ciśnienie mam 150 / 90 a mierzone 15 minut później (przed chwilą) już "tylko"135 /85 i to już nie pierwszy raz. Czas rozpocząć workout.

Dorian Yates black bombs...jeden drops na 30min przed treningiem i rzucało mną ładnie, a co by było gdybym wziął dwie jak zaleca producent? fiu fiu ;f Dzisiaj wziąłem pierwszy raz i naprawdę polecam. Spalacz z przed treningówka w jednym.

gajes// chyba coś Ci sie pomyliło,sile pod 1000m robi sie do 60m pod gorke ok 5 stopni nachylenia-pierwszy raz coś takiego słyszę i to nieprawda,jeśli siłę pod 1000m będę robił na odcinku 100m to zle?wydaje mi się,że nie,bo długość odcinka na jakim robi sie skipy itd. zależy od stopnia wytrenowania,np. początkujący powiedzmy 50m,ale ktoś kto [...]

[...] połączyć w superserie. Planowałem coś bardzo podobnego do propozycji cnr18 (swoją drogą to chyba jeden z treningów Radka Słodkiewicza) i zastanawiam się czy 9SS jak na pierwszy raz to nie będzie zbyt dużo? Tak to wygląda: SS 1 3 x 6-8 - uginanie ramion ze sztangą nachwytem - wyciskanie sztangi wąsko leżąc SS2 3 x 8-10 - uginanie ramion z [...]

Nie tragizujcie, u mnie jest ok, mam chwile ziewania a potem przechodzi a nawet jest lepiej bo stabilny poziom energii. Fakt faktem, że pierwszy raz może być ciężki.

używam scorch na pierwszy raz i jest dobrze;)